Alguns alimentos contém substâncias que deixam nossa pele melhor preparada para enfrentar o verão. Veja algumas dicas para uma dieta própria para a estação:
1- Beba de 2 a 3 litros de líquidos por dia. A hidratação mais importante é a que vem de dentro. [...]
2- Inclua saladas bem coloridas na sua dieta. Frutas e legumes ricos em caroteno são bastante indicados nesta época. Entre eles estão:

as folhas verdes escuras e os legumes como: espinafre, couve, folhas de mostarda, brócolis, pimentão, tomate, nabo,

Dados do trabalho publicado no Jornal da Academia Americana de Medicina e mais de 47.000 participantes do estudo Harvard’s Nurses Healthy Study (NHS) embasam a ligação entre a ingestão de produtos derivados do leite e a acne.
Um segundo trabalho, baseado no estudo Harvard’s Growing Up Today também demonstra essa ligação.Tais estudos indicam a necessidade de atenção à dieta como parte essencial da causa e do tratamento da acne.
Hormônios presentes no leite de vaca
As pesquisas sobre a etiologia (causa) da acne têm crescido nos últimos anos. Foi demonstrado que a pele …

Pode causar espanto, mas os dermatologistas garantem que a calvície feminina é um problema comum. A queda de cabelos tem as causas mais diversas e, entre as mais comuns, estão as mudanças hormonais, a genética e distúrbios como a anemia e o hipotireoidismo.
Segundo o dermatologista Marcio Rutowitsch, chefe do setor de dermatologia no Hospital dos Servidores do Estado, cerca de 30% das mulheres com 50 anos têm algum grau de calvície. É preciso ficar atento aos sinais, já que a queda de cabelo no sexo feminino costuma ser diferente da …

“Os pés-de-galinha surgem no canto dos olhos e deixam a aparência envelhecida. Ele se origina pelos movimentos repetitivos, em pessoas que forçam muito a expressão ao sorrir ou têm fobia (aversão à luz) e, por isso, apertam os olhos quando expostas ao sol.
Confira as dicas para tratar dessas marquinhas:
. Não force a expressão ao sorrir;
. Use óculos de sol;
. Consulte um oftamologista, pois quem tem problema para enxergar também tende a forçar os olhos;
. Use filtro solar diariamente;” (Veja)
Outra dica importante é consultar um dermatologista. Na ânsia de resolver o …

Não sei você, mas eu gosto muuuuito de tomar açaí!! Açaí com morango, kiwi, castanha e granola me deixa feliz d+!!
Mas esse alimento não é só gostoso. Ele tem ótimos valores nutritivos!
Segundo a Embrapa, “O açaí é considerado alimento de alto valor calórico, com elevado percentual de lipídeos, e nutricional, pois é rico em proteínas e minerais. Nas áreas de exploração extrativa, o açaí representa a principal base alimentar da população, notadamente dos ribeirinhos da região do estuário do Rio Amazonas.”
“O óleo extraído do açaí é composto de ácidos

Comer é algo muito prazeroso! Por ser algo nos gera prazer, corremos o risco de exagerar na quantidade de alimento que ingerimos. O famoso “olho grande”.
Confesso que essa é uma dificuldade pessoal minha. Apesar de ser magra, gosto muito de comer, e preciso estar sempre atenta para não exagerar!!
Mesmo sendo prazeroso, o comer deve ser feito com moderação. Não é porque um alimento é saudável que ele pode ser comido indiscriminadamente, sem limites. Ser temperante é se abster do que é prejudicial e usar moderadamente o que é bom!
De acordo …

Bem vinda Primavera! E junto com ela aquelas doenças que  aparecem com maior intensidade nessa época do ano, como RENITE, CONJUNTIVITE e CATAPORA! Pelo favorecimento das condições climáticas (através do vento), e também porque as pessoas encontram-se em maior tempo em ambientes fechados, essas doenças compõem as doenças do grupo SAZONAL. Por trabalhar com crianças, vou falar um pouquinho sobre a CATAPORA.
A varicela (catapora) é uma doença infecciosa aguda, altamente transmissível, causada pelo vírus Varicela-zoster, comum em crianças entre um e dez anos, mas que também pode ocorrer em pessoas …

Só para deixar CLARO não estou aqui num momento psicóloga não …
Como está o seu REAL coração?  Você é 12 por 8?
Essa segunda-feira, 26 de abril, foi o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, e a Sociedade Brasileira de Cardiologia engaja uma campanha chamada “EU SOU 12 POR 8” para conscientizar a população sobre os benefícios de manter a pressão arterial em níveis adequados e sobre os riscos da hipertensão. Esse slogan tem ligação com o valor tido como desejável pela sociedade brasileira de Cardiologia das pressões Sistólica …

Costumamos pensar que nossa fé e crenças possuem fundamento bíblico, e que ao contrário de outras religiões, não fazemos ou deixamos de fazer coisas somente por tradição. Bem… essa é uma grande falácia! Precisamos refletir um pouco acerca de tradições que têm tirado de nossas mentes o foco da mensagem. Na verdade, essas tradições são sutis, e muitas vezes nem às vemos como tradições!
Não quero focar as nossas tradições, nem enumerá-las e discutí-las aqui. Quero apenas começar essa conversa incluindo nossas práticas em relação à cafeína no conjunto de nossas tradições, naquele …

Para o funcionamento do organismo é essencial a presença de cálcio. Em casos de deficiência de cálcio na corrente sanguínea, seja ela por má alimentação ou outros motivos, o corpo tende a repor essa deficiência retirando cálcio dos ossos.
A deficiência de cálcio pode levar a osteopenia , osteoporose, artrite, doenças cardiovasculares , a qual os ossos se deterioram e há um aumento no risco de fraturas, especialmente nos ossos mais porosos. Agitação, unhas quebradiças, propensão à cáries, depressão, hipertensão, insônia, irritabilidade, dormência no corpo e palpitações também são ocasionadas pela …

De todas as doenças acho que a PIOR é a AIDS.
Conheci a AIDS pelos livros, e posteriormente conheci um amigo que com o passar da amizade descobri que o mesmo tem HIV. A partir do momento em que fui conversando e ouvindo esse amigo, passei a entender a doença de uma outra forma. Vamos primeiramente esclarecer algumas coisas sobre essa doença.
Na região sudeste, nesse ano, foram registrados 323069 de AIDS casos sendo 7940 (cerca de 2,5%) vindos do Espírito Santo (Boletim epidemiológico AIDS/DST).  
O Vírus da Imunodeficiência Humana, conhecido como HIV (sigla …